Mit jelent a kelátkötésű és a teljesen elreagáltatott magnézium kifejezés?

dr. Mikle Róbert | 2026.06.01. | olvasási idő: kb. 2 perc

Mit jelent, ha a magnézium (vagy bármilyen egyéb ion) kelátkötésben van? 

A kelátkötés azt jelenti, hogy a magnéziumion (Mg2+) valamilyen szerves molekulához kapcsolódik, amely több "karommal" (donoratommal) rendelkezik, és amelyek ezekkel a "karmokkal kapaszkodnak" a fémionokba.

Miért hasznos a kelátkötés?

A kelátkötés stabilizálja a fémiont (a vékonybélben a bélfalon történő átjutásig), és fokozza az ásványi anyagok felszívódását a szervezetben.

A kelátkötésű szerves magnéziumkészítményekben olyan formában van jelen a magnézium, amely leginkább hasonlít a természetben előforduló formákhoz. Ráadásul olyan molekulákhoz kötik a magnéziumot, amelyek általában a szervezetben is előfordulnak, és maguk is hasznosulnak.

A kelátkötésű magnéziumkészítmények általában jó minőséget képviselnek, nyugodtan válassz ezek közül.

Mit jelent a teljesen elreagáltatott magnéziumsó?

Olvashatsz a készítmények dobozán arról is, hogy az adott szerves magnéziumsó esetleg teljesen elreagáltatott formában van jelen. Mit jelent ez?

A teljesen elreagáltatott (angolul: fully reacted) magnézium – különösen a magnézium-biszglicinát esetében – azt jelenti, hogy a magnézium ionok 100%-ban kelátkötésben (aminosavhoz, például glicinhez) kapcsolódnak, nem pedig keverve vannak olcsóbb, szervetlen formákkal (például magnézium-oxiddal).

A teljesen elreagáltatott magnézium előnyei:

• kiváló biohasznosulás: a "teljesen elreagáltatott" elnevezés garantálja, hogy a termék valóban tiszta magnézium-biszglicinát komplexet tartalmaz, ami rendkívül magas felszívódási arányt biztosít.

• bélműködést kímélő: mivel nem tartalmaz szervetlen magnézium-oxidot (amely a rosszabb felszívódása miatt több vizet "visz magával" a bélcsatornából történő távozáskor), nem okoz emésztési panaszokat (hasmenést), azaz hasmenésre érzékenyebb egyének számára is ideális.

Sok termék címkéjén szerepel a "biszglicinát" megnevezés, de a " teljesen elreagáltatott" felirat biztosítja, hogy a magnézium valóban teljes mértékben kelátkötésben van, és a készítmény nem csak pl. magnézium-oxid- és glicin por keveréke.

Javaslom, hogy a magnézium- biszglicinát készítmények közül a teljesen elreagáltatott formát válaszd, ha teheted.

Ha mélyebb biológiai/kémiai összefüggésekkel, egyéb orvosi vonatkozásokkal szeretnél tisztában lenni, akkor kövesd a blogunkat, és olvasd el a magnéziummal kapcsolatos egyéb blogbejegyzéseinket is.

Ha hasznosnak találtad az információkat, akkor kövesd / lájkold a közösségi média felületeinket, és oszd meg a tartalmainkat, hogy másoknak is támogathassa az egészségét. Ezáltal jelentősen támogatod a törekvéseinket, hogy a funkcionális egészség modern és átfogó szemléletét megismertethessük embertársainkkal, így támogatva az egészségük megőrzését és/vagy visszaszerzését. Előre is köszönjük, és rendkívül hálásak vagyunk érte!